Τι να φορέσετε;
Η άνεση και η ελευθερία κινήσεων είναι το παν για ένα σωστό μάθημα.
- Ρούχα: Επιλέξτε ελαστικά ρούχα (κολάν, φόρμα ή σορτς) που εφαρμόζουν στο σώμα, ώστε ο instructor να μπορεί να ελέγχει τη σωστή ευθυγράμμιση των μελών σας.
- Κάλτσες: Στο Pilates χρησιμοποιούμε ειδικά αντιολισθητικά καλτσάκια για καλύτερη σταθερότητα πάνω στο μηχάνημα αλλά και για λόγους υγιεινής.
Πώς είναι το «κρεβάτι» του Pilates;
Μην τρομάζετε από την εμφάνισή του! Το Reformer είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να αγκαλιάζει το σώμα και να υποστηρίζει την κίνηση.
Αποτελείται από:
- Μια κινούμενη πλατφόρμα (carriagе)
- Ελατήρια διαφορετικών αντιστάσεων
- Ειδικά σχοινιά και λαβές
Στην αρχή του μαθήματος, θα σας εξηγήσουμε αναλυτικά πώς λειτουργεί κάθε εξάρτημα, ώστε να νιώθετε απόλυτα ασφαλείς.
Πρέπει να είμαι ήδη γυμνασμένος/η;
Κατηγορηματικά, όχι. Το Pilates Reformer είναι από τις λίγες μεθόδους που προσαρμόζονται απόλυτα στο δικό σας επίπεδο και όχι το αντίστροφο.
Ξεκινάμε πάντα από τις βασικές αρχές της κίνησης και χτίζουμε τη δύναμη σταδιακά, με απόλυτο σεβασμό στα όρια και τις ανάγκες του σώματός σας.
Η φιλοσοφία του στούντιο μας
Στο στούντιο, ο στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου κάθε ασκούμενος νιώθει ευπρόσδεκτος, άνετα και προστατευμένος. Εδώ δεν υπάρχει ανταγωνισμός, παρά μόνο η δική σας προσωπική εξέλιξη και πρόοδος.
Κάντε το πρώτο βήμα
Σας περιμένουμε για να γνωρίσετε από κοντά τη μέθοδο που θα αλλάξει τον τρόπο που κινείστε και αισθάνεστε.
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να προγραμματίσουμε την πρώτη σας συνεδρία γνωριμίας!